Группы поддержки
Группы психологической поддержки
— это регулярные встречи людей, объединенных общими проблемами, переживаниями или жизненными ситуациями. В этих группах участники делятся своими мыслями и чувствами, получают эмоциональную поддержку и обмен опытом от других членов группы, а также от профессионального психолога, который направляет и поддерживает процесс.
Основные цели групп психологической поддержки:
Эмоциональная поддержка: Участники группы находят понимание и сочувствие в кругу людей, которые сталкиваются с похожими проблемами.
Чувство общности: Участие в группе помогает уменьшить чувство одиночества и изоляции, давая возможность быть частью сообщества.
Обмен опытом: Группы позволяют участникам делиться личным опытом и находить новые способы справляться с трудностями.
Укрепление уверенности: Поддержка со стороны группы способствует росту самооценки и уверенности в своих силах.
Как проходят встречи:
Группы психологической поддержки обычно встречаются регулярно, в фиксированное время. Встречи проходят под моим руководством, где я создаю безопасную и доверительную атмосферу, направляю обсуждения и помогаю участникам открыться. В начале работы группы, встречи проходят в открытом формате (куда может присоединиться любой желающий), затем группа переходит в закрытый формат (с постоянным составом участников).
Преимущества участия в группах:
Доступ к коллективной мудрости: В группе можно услышать различные точки зрения и получить ценные советы от людей, которые прошли через похожие испытания.
Практические навыки: В ходе встреч участники могут учиться новым способам решения проблем, коммуникации и саморегуляции.
Социальная поддержка: Группа становится своеобразной социальной сетью, где участники могут найти друзей и союзников в трудные моменты жизни.
Группы психологической поддержки — это эффективный инструмент для улучшения эмоционального состояния и нахождения решений в сложных жизненных ситуациях.
ОТЗЫВЫ
ОТЗЫВЫ
Анна, г.Вена, 2024 г.
“Участие в терапевтической группе стало для меня непростым, но очень нужным, полезным и интересным опытом. Мне потребовалась вся моя храбрость, чтобы раскрыться и позволить себе показать свои уязвимые стороны. Когда на тебя смотрит множество глаз, приходится устанавливать и поддерживать контакт с разными людьми, и каждый из них тоже пришел со своими проблемами. Приходится искать баланс между тем, чтобы получить ответы для себя, и тем, чтобы выслушать и прочувствовать ситуацию каждого, пытаясь помочь. Да, даже элементарно проявить участие, сочувствие и оказать поддержку.
Благодаря исключительно доброжелательной атмосфере, созданной Катей, даже ожидание встречи уже носит терапевтический характер. А во время встречи и после неё ты чётко осознаёшь, что ты не один, и твоя беда — не беда, а временное затруднение, из которого ты обязательно сможешь выйти. Твои коллеги по группе всегда дадут совет, а Катя, как профессионал, грамотно направит и подведёт итоги.
Для меня, как человека, вынужденно покинувшего свой дом и живущего за границей, это, в первую очередь, означает недостаток качественного общения, тоску, невостребованность в профессиональном плане и, конечно же, языковой барьер. Всё это вместе привело к тому, что называется «накрыло». Я пришла на встречу разбитой, а ушла с твёрдой уверенностью, что я не одинока в своей беде и решение, бесспорно, существует! Эта группа — первый подобный опыт в моей жизни, и я очень рада, что в своё время не побоялась прийти, не просто высказаться, чтобы быть услышанной, но и получить бесценные и действенные советы. У нас постоянно происходит обмен мнениями и энергией. И всегда ты заканчиваешь на невероятном душевном подъёме”!
Екатерина, г.Вена, 2024 г.
“Пришла: чувство одиночества в проблеме поиска себя. Ощущение потерянности, слабости, неопределенности из-за того, что не могу найти себя профессионально в новой стране. А возвращаться к старому не хочется. Сомнения в правильности своих выборов, сделанных в пользу желаний, а не рациональных решений.
Ушла: благодаря историям других участников поняла, что я не одна сталкиваюсь с такой же задачей, что нормально иногда чувствовать себя на перепутье и не предпринимать никаких действий. Почувствовала понимание и поддержку.
Ребята помогли мне осознать мою силу — понимать, что мне нравится, и уметь сказать «нет» тому, чего не хочу. Уменьшилось чувство жертвы. Появилась уверенность в том, что я выбираю и управляю своей жизнью, снизилась тревожность. Внутри стало больше тепла и благодарности к каждому из группы”.